Durchatmen - Akku laden

Durchatmen – Akku laden Nicht nur unsere Handys haben Akkus, die sich im Laufe des Tages entleeren, sondern auch wir. Wenn der Akku leer ist, können selbst Kleinigkeiten wie ein Marathon erscheinen, und die Nerven liegen schnell blank. Das betrifft nicht nur berufstätige Erwachsene, sondern auch schon unsere Jüngsten. Unser Achtsamkeits- und Entspannungstraining bietet eine Vielzahl von Übungen, die sowohl die körperliche Fitness fördern als auch die mentale Gesundheit stärken. Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, die Stressresilienz aufgebaut und aktiv an der Burnout-Prävention gearbeitet. Davon profitiert die ganze Familie, ob gemeinsam oder individuell. Dieses Angebot richtet sich an Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel und alle Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren. Die Einheit besteht aus leichten Bewegungen, Körperwahrnehmungsübungen und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Unterlage (z.B. Yogamatte) und alles mitnehmen, was Sie zum Wohlfühlen brauchen (Decke, Polster, Kuschelsocken, etc.). Keine Vorkenntnisse nötig! Termin: Freitag, 28.3.2025 Veranstaltungsort: Projekt Alleinerziehende, Kirchengasse 4/2, 8010 Graz Begleiterin: Wholistic - Barbara Rinderhofer, BA, www.kreiseweise.at Kosten: € 10 / Erwachsene, Kinder gratis!